Apa saja yang harus saya hindari?
Bak mandi panas, ruang sauna, dan kamar mandi uap dapat menyebabkan temperatur badan Anda naik terlalu tinggi. Hal ini dapat menyakiti bayi Anda.
Sinar-X, Jika Anda memerlukan penyinaran sinar-x, pastikan Anda sampaikan kepada dokter atau atau dokter gigi bahwa Anda sedang hamil.
Kotoran kucing, kotoran kucing dapat membawa parasit yang menyebabkan toxoplasmosis. Infeksi ini dapat menyebabkan kelahiran cacat pada bayi Anda. Suruhlah orang lain untuk mengosongkan kandang kucing. Atau, pakailah sarung tangan, dan cucilah tangan Anda sampai bersih setelahnya.
Kotoran kebun. Untuk menjaga dari virus toksoplasmosis, gunakanlah selalu sarung tangan dan cucilah tangan sampai bersih sesudahnya.
Petani yang sedang hamil harus sadar bahwa mereka dapat terkena infeksi toksoplasmosis dan chlamydia dari anak-anak domba. Pastikan Anda memakai masker sebagai pelindung wajah, terutama mulut Anda.
Pestisida. Semprotan zat beracun sering digunakan ketika menyemprot rumput halaman, kebun, tanaman panenan, pinggir jalan, atau di sekeliling rumah Anda. Kesehatan fase ini sangat berisiko buat Anda dan bayi Anda. Beberapa dapat menyebabkan cacat lahir.
Kuman, kuman dan kuman. Sakit ketika hamil sangat membahayakan Anda dan bayi dalam kandungan Anda. Jalan yang terbaik agar tetap sehat adalah selalu mencuci tangan Anda sesering mungkin.
Bolehkah saya tetap bekerja ketika hamil?
Bagi kebanyakan ibu hamil, bekerja adalah menyenangkan. Tetapi bagi sebagian ibu yang lain dapat mengandung risiko. Apapun pekerjaan Anda ketika hamil, berkonsultasilah dengan dokter atau bidan untuk memastikan bahwa Anda dan bayi dalam kandungan Anda tetap aman.
Pekerjaan yang memerlukan banyak mengangkat beban berat, membawa, memanjat, atau berdiri mungkin tidak aman. Pekerjaan di sekitar pestisida, bahan-kimia, membersihkan bahan pelarut, sinar-rontgen, suara keras, atau air raksa dapat membahayakan bayi Anda. Beberapa pekerja pelayanan kesehatan dapat juga berhadapan dengan risiko selama kehamilan.
Selalu cuci bersih tangan anda
- Sebelum memasak atau makan.
- Jika anda banyak mengasuh anak-anak.
- Setelah dari kamar mandi, mengganti popok, setelah membersihkan kandang kucing dan setelah berkebun.
Perlukah saya berhenti minum alkohol ketika saya hamil?
Minum minuman beralkohol saat hamil dapat merusak otak dan tubuh bayi dalam kandungan Anda. Hal ini disebut dengan Fetal Alcohol Syndrom (FAS). Sangat baik apabila Anda tidak minum liquor, minuman kemasan, anggur, anggur dingin, dan bir.
Semakin banyak Anda meminum minuman beralkohol, maka akan semakin berpengaruh terhadap kerusakan otak bayi dalam kandungan Anda dan perkembangannya kelak.
Bahkan, meminum sesekali saja minuman di atas ketika hamil dapat berpengaruh terhadap perkembangan otak bayi Anda.
Haruskah saya berhenti merokok ketika sedang hamil?
Merokok saat hamil berpengaruh buruk terhadap Anda dan bayi Anda. Merokok sat hamil dapat mengakibatkan kelahiran bayi secara prematur, kematian bayi saat lahir, sindrom kematian mendadak pada bayi (Sudden Infant Death Syndrome, SIDS), asma pada masa kanak-kanak dan berbagai permasalahan di sekolahnya kelak.
Perokok pasif menghisap asap rokok dari perokok lain juga dapat merusak pertumbuhan bayi dalam kandungan Anda. Mulailah kehidupan yang bebas asap rokok mulai sekarang, dan buatlah rencana-rencana agar rumah Anda bebas dari asap rokok ketika bayi Anda lahir kelak. Karena hal ini akan membantu tumbuh-kembang anak Anda tetap sehat.
Akan tetapi Anda harus berhati-hati ketika hendak berhenti merokok. Mengkonsumsi permen nikotin untuk menghentikan kebiasaan merokok tanpa menggunakan resep dokter akan sangat beresiko buat Anda. Lebih baik Anda meminta resep dokter sebelum mengkonsumsinya.
Haruskah saya berhenti mengkonsumsi obat-obatan terlarang ketika hamil?
Perlu Anda ketahui bahwa obat yang resmi sekalipun dapat merusak pertumbuhan bayi dalam kandungan Anda dan ketika menyusui. Buatlah daftar semua obat dengan resep dokter dan obat tanpa resep dokter, suplemen, dan obat herbal serta tradisional. Diskusikan daftar obat-obat tersebut dengan doktor Anda atau apoteker.
Hindari semua obat-obatan terlarang seperti ganja, obat bius kokain, crack, heroin, meth, amphetamines, dan segalanya yang sejenis ketika Anda sedang hamil. Obat-obatan ini dapat merusak perkembangan otak dan tubuh bayi dalam kandungan Anda. Kerusakan otak bayi sangat mungkin terjadi ketika otak sedang mengalami pembentukan yang pertama. Bayi mungkin juga dilahirkan dalam kondisi sudah kecanduan.
Berbuat Baiklah Untuk Diri Anda Sendiri
Carilah hal-hal yang menyenangkan untuk Anda kerjakan selain merokok atau meminum minuman keras. Kunyahlah permen. Hindari tempat-tempat orang merokok. Simpanlah uang yang biasanya Anda buat belanja; Anda mungkin lebih baik memikirkan hal-hal lain yang lebih Anda inginkan!
Merenunglah tentang bayi dalam kandungan Anda. Bayangkanlah, kelak bayi Anda sangat cantik dan sehat.
Selamat! Sekarang Anda melakukan hal-hal yang benar.
Ayah bantulah isteri Anda meninggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk. Jauhkan alkohol dan rokok dari sisinya. Bertanyalah padanya apa yang harus Anda lakukan agar dapat membantunya.